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Conseils de santé : Une alimentation équilibrée pour les patients ayant subi une abdominoplastie

par Ambre Brunet

L’abdominoplastie, communément appelée plastie abdominale, est considérée comme une solution efficace à l’excès de graisse et au relâchement de la peau de la zone abdominale. Cependant, l’abdominoplastie ne doit pas être considérée comme un remplacement total de la perte de poids. Bien que l’opération permette aux patients de perdre un peu de poids, elle ne résout pas les problèmes d’obésité importante. L’intervention vise plutôt à remodeler et à redessiner la forme de l’abdomen afin de le rendre plus agréable d’un point de vue esthétique pour le patient.

Le lien entre la santé et la plastie abdominale

Quand une plastie abdominale est-elle efficace ? L’intervention est idéale lorsque vous avez déjà perdu quelques kilos et que vous souhaitez améliorer des parties du corps que le régime et l’exercice physique ne peuvent pas traiter. En dehors de ces cas, vous devez être en bonne condition physique, selon l’évaluation de votre médecin, pour éviter les complications. Étant donné que la prise de poids consécutive à une plastie abdominale peut dans certains cas nécessiter des opérations correctives, il est essentiel de poursuivre des pratiques saines après l’opération.

Il est particulièrement essentiel, après une abdominoplastie, d’essayer de maintenir la tonicité et la fermeté des muscles abdominaux. L’abdominoplastie elle-même peut en fait vous aider à obtenir de meilleurs résultats que ceux obtenus avant l’opération. La plicature musculaire effectuée au cours de l’intervention réaffectera les muscles dans une nouvelle orientation, ce qui vous permettra d’obtenir un résultat bien meilleur qu’auparavant.

Exercice régulier

Un régime d’entraînement doit être appliqué pour l’entretien, bien que des exercices formels comme le jogging et le levage de poids après une récupération complète ne soient pas toujours nécessaires. Le simple fait de faire le tour du pâté de maisons chaque jour est un bon moyen d’intégrer une activité physique quotidienne. Même le bowling et la danse sont aussi bénéfiques qu’agréables.

Une alimentation équilibrée

Pour être sûr d’avoir un apport nutritionnel suffisant sans prendre de poids, il suffit d’intégrer à votre alimentation quotidienne beaucoup de fruits et légumes frais, de céréales complètes et de protéines maigres. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau. Les sucreries, la malbouffe et les boissons alcoolisées ne doivent pas être entièrement abandonnées, mais elles doivent être fortement limitées. Vous pouvez consommer des fruits de saison ou des fruits secs pour remplacer les sucreries grasses et sucrées. Si vous mangez souvent au restaurant, divisez votre plat en petites portions, car les restaurants proposent souvent de très grandes portions.

Non seulement des habitudes saines vous empêcheront de reprendre les kilos perdus, mais elles vous aideront également à récupérer plus rapidement. Ce que vous attendez d’une abdominoplastie, ce sont des résultats durables, et seuls un exercice régulier et une alimentation équilibrée peuvent vous y aider.

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